LASKAVÉ SEBEPŘIJETÍ
Setkání v malém kruhu žen se zaměřením na téma 4. čakry, přijetí sebe sama, posílení laskavosti k sobě a otevření srdce.
LASKAVÉ SEBEPŘIJETÍ je nádherný způsob, jak podpořit laskavost k sobě, otevřít se citům a schopnosti milovat. Sebe i druhé.
Uvolňuje postupně vrstvy skrytých a bolestných zranění, rozpouští vnitřního kritika a otevírá prostor pro sebelásku a přijetí sebe sama. Jsem v pořádku tak jak jsem.
Muzikoterapeutická hudba a účinné meditační techniky LASKAVÉHO SEBEPŘIJETÍ umožní změnu ve vnímání sebe sama, podpoří laskavější a vědomější přístup k sobě.
Meditace LASKAVÉ SEBEPŘIJETÍ pracuje se srdeční čakrou,
zaměřuje se na vztah ženy k sobě samé, otevírá schopnost citového vyjádření,
probouzí láskyplnost a dosycuje potřebu lásky a přijetí, zvyšuje schopnost
vnímat jemnost, krásu a ladnost. Pomáhá odstraňovat přehnanou pozornost na
hodnocení a sebedestruktivní kritiku.
Pokud cítíte, že potřebujete v této oblasti
podpořit, tato meditace je krásnou, jemnou a nenásilnou cestou, jak zmenšit
vnitřního neoprávněného kritika v sobě.
Dopřejeme si sebevyjádření pomocí
- spontánního tance,
- rozvibrování srdeční oblasti zpěvem na vokál „A“,
- dosycení potřeby být milována laskavým dotykem
- a nakonec nás čeká relaxační polohování.
S sebou: pohodlné oblečení, ve kterém se dobře hýbe (ideálně šaty na ramínka, tílko a sukni),
může být šátek na oči
Ideální barva oblečení: zelená
Kromě meditace samotné se v lekci věnujeme protažení a uvolnění těla, práci s dechem, zvědomujeme určitý aspekt života, cennou součástí je sdílení vjemů po meditaci, což její účinek ještě umocňuje.
Celý projekt meditací Mohendžodáro je unikátní tím, že
každá meditace má svoji mudru, tantru prstů a tato mudra je zapojena
do procesu meditace. Podporuje a rozvíjí účinek meditační
techniky.
Meditační
setkávání přináší:
- uvolnění
- čas věnovaný sobě
- rozvinutí ženské energie
- naladění se na sebe a svůj vnitřní prostor
- zklidnění mysli a posílení intuice
- zlepšení vnímání svých pocitů a potřeb
- možnost sebevyjádření bez cenzury
- podporu v bezpečném kruhu žen
Více o mně: www.evaskybova.cz
Ženské meditace Mohendžodáro - prožitková setkávání v kruhu podobně naladěných žen
Mohendžodáro je moderní celostní systém rozvoje a transformace ženy, který má kořeny několik tisíc let zpátky v Indii, pracuje na mnoha úrovních – tělesné, emoční, psychické a energetické. www.mohendzodaro.cz
Všechny meditace Mohendžodáro jsou aktivní, dynamické, pohybové, taneční s následnou klidovou fází. Jsou jedním ze způsobů, jak rozšiřovat vědomí, posilovat ženství, krásu, jemnost, ladnost, jak kultivovat sebevyjadřovací schopnosti a podporovat zdraví.
Meditace mají velký terapeutický a léčebný účinek díky muzikoterapeutické hudbě Igora Samotného, a také díky propracovanému systému jednotlivých fází (žena během meditace dělá různé umělecké projevy, spontánní prožitkový tanec, vlnění, zdravotní pohyby či cvičení, využívá relaxační polohování a další meditační techniky).
Meditace umožňují postupnou transformaci ve vnímání sebe, svého okolí, situací i života.