Pro malou uzavřenou skupinku žen, které znají mateřský okruh.
Na každé lekci poladíme jednu z čaker, které není věnována pozornost v základním kurzu.
Meditace
mají silný léčebný účinek díky muzikoterapeutické hudbě Igora Samotného,
zakladatele Mohendžodáro, a také díky propracovanému systému jednotlivých
fází meditace.
Během
aktivních fází žena dělá různé umělecké projevy, spontánní prožitkový tanec,
vlnění, třesení, zdravotní pohyby, pozice nebo léčebné cvičení. Meditační fáze přináší zklidnění mysli, naladění na
svůj vnitřní svět a pocity, žena má čas vnímat sama sebe, své touhy a přání,
napojení na vnitřní vedení. Závěrečná fáze relaxace probíhá v tichu,
klidu, se soustředěním na přítomný okamžik, dech a uvolněnost.
Celý projekt
meditací Mohendžodáro je unikátní tím, že každá meditace má svoji mudru,
tantru prstů a tato mudra je zapojena do procesu meditace. Podporuje
a rozvíjí účinek meditační techniky.
Kromě
meditace samotné se v každé lekci věnujeme asánám Mohendžodáro, protažení a uvolnění těla,
práci s dechem, zvědomujeme určitý aspekt života, naučíme se různé
meditační techniky, cennou součástí je sdílení vjemů po meditaci, což její
účinek ještě umocňuje.
2.5.
IMUNITNÍ POSÍLENÍ - 1. čakra, kořenová
- podporuje životní sílu a imunitu, aktivuje
důvěru v sebeléčebné schopnosti organismu, je vhodná jako prevence nebo
dlouhodobý lék k chronickým nemocem, ulehčuje tkáním od psychického a
emocionálního napětí
16.5.
VĚDOMÉ BYTÍ - solar plexus
- je esencí všech meditací, je to klidná technika, která rezonuje hluboko v podvědomí i nevědomí, bytí vychází z jednoduchosti a prázdnoty, s prázdnotou v mysli je bytí skutečné a člověk může žít opravdově
30.5.
UMĚNÍ
SE PROSADIT - 5. čakra, komunikační
- aktivuje sebedůvěru a posiluje aktivní přístup k životu a
řešení situací, posiluje odvahu komunikovat a dát o sobě vědět, podporuje
schopnost ukázat vlastní kvality a projevit je, odstraňuje strach z existenční
nejistoty, učí nenechat se odradit vlastními chybami a počítat s nimi jako s
přirozenou součástí vývoje
Ženské meditace Mohendžodáro jsou
součástí Tantra-jógy Mohendžodáro zakladatelů MUDr. Moniky Sičové a Ing. Igora
Samotného.
www.mohendzodaro.cz, info@sugama.cz